Afirmaciones Positivas

 

  Vivir con coraje. María Domínguez Trujillo.

AFIRMACIONES POSITIVAS

v Definición:

Son frases que te dices a ti mismo/a para ayudarte a sentirte mejor.

 

v Para qué sirven:

 

-           Fortalecen estados de ánimo, pensamientos.

-           Crean un estado de tranquilidad, optimista y de bienestar.

-           Son fuentes de motivación e inspiración.

-           Contribuyen al logro de metas.

 

v ¿Cómo formularlas?:

-           Redactarlas en primera persona, en presente y en un lenguaje positivo.

-           Conectadas con nuestras emociones.

-           Que sean creíbles para nosotros/as.

Por ejemplo: Yo gozo de una vida de plenitud. Soy afortunada de tener a mi familia a mi lado. Estoy en paz con mi vida. Yo lo voy a conseguir.

 

v Beneficios de las afirmaciones positivas:

-           Nos llevan a un mejor estado de ánimo.

-           Corta los pensamientos negativos.

-           Nos abre a diferentes alternativas.

-           Refuerzan nuestros objetivos y nos ayudan a alcanzarlos.

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