¡CÓMO ME HA AYUDADO LA ATENCIÓN PLENA
A SUPERAR MI ENFERMEDAD MENTAL:
AQUÍ Y AHORA¡
Dedicado a Jon Kabat -Zinn por investigar, métodos
para la salud que no sean sólo medicación y química. Gracias por poner de moda
la meditación en 2015, cosa qué en 2008, cuándo yo empecé a meditar era de
locos. Mi más sinceras gracias compañero.
A mi madre y hermano, por luchar siempre a mi lado.
1. PRESENTACIÓN
Hola
queridos lectores/as. Soy María Domínguez Trujillo con 44
años de edad . Funcionaria de carrera desde los 25 años y jubilada desde
el 20/12/2019. Tengo un T.M.G y llevo desde los 24 años luchando con él.
Soy
escritora local, vivo en Benalmádena Costa desde los 30 años. A parte de coach
personal , Técnica Superior en Administración y Finanzas y Monitora de
Mindfulness y un sinfín de cursos de mindfulness cómo Mindfulness-Based Stresss
Reduction ( Reducción de estrés basada en Mindfulness) por Dave Potter,
Instructor certificado de MBSR.
En la
actualidad estoy soltera y vivo tranquila en mi piso. Ando metida en diferentes
Proyectos, como dar charlas en un Edificio Público de Benalmádena el :
· Centro Innova.
Me gusta
mucho escribir…..
· Leer autoayuda, filosofía y
psicología.
· No suelo practicar mucho deporte.
· Me encanta relacionarme con la gente,
ya sean niños , jóvenes cómo mayores. Me encanta dialogar.
Mi Trastorno
me ha hecho ver la Vida de otra manera, de una manera peculiar. He sufrido
demasiado diría y ahora que me encuentro bien sólo hago darle gracias a DIOS y
cómo no, a mi madre y hermano.
En este
libro hablo del Mindfulness, el cuál se puso de moda en 2015. A mí me gustó
tanto la idea qué sólo hice por aquel entonces investigar y leer sobre el tema.
De esto se trata mi quinto Proyecto, del Mindfulness, y de cómo ha cambiado mi
Vida.
Espero qué
la lectura sea de tu agrado.
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