2. JUSTIFICACIÓN
Aquí voy a
justificar, el ¿por qué de este Proyecto?
Pues bien,
estando ya en Fuengirola, en un cole difícil, con muchos niños extranjeros
sobre todo de Marruecos, (lo llevé genial, me aprendí sus nombres rápido y les
cogí mucho cariño). Cómo digo estando en este cole, una mañana llamé a mi amigo
Diego de Madrid, actualmente jubilado, de la Asociación de Bipolares de
Madrid, él era el recepcionista, y mi amigo fiel, el cual me ayudó durante
muchos años, hasta me pasaba artículos sobre cómo el estrés nos daña, sobre la
higiene del sueño y sobre el sistema límbico, lo que más me gustó fue un
artículo sobre el aquí y ahora.
Llame a Diego
de Madrid, mi amigo, estando en mi media hora libre de recreo y me
dijo:
-
¡María, investiga sobre el
Mindfulness!
Yo no tenía
ni idea de lo que decía, ni nunca había escuchado esa palabra, la anoté y cómo
no, investigué. Madrid es la Capital de España , cómo todos sabemos, la noticia
del Mindfulness llegó antes a Madrid, y con el transcurso de los meses ME QUEDÉ
FLIPADA, EL MINDFULNESS ESTABA POR TODAS
PARTES, HASTA EN LOS COLES Y CEP COMO EL DE MARBELLA Y COÍN SE EMPEZARON A
HACER CURSOS Y LA GENTE ALUCINABA CON ELLOS, INVESTIGUÉ MUCHO, LEÍ MUCHO, HICE
MUCHOS CURSOS DE ESTE TEMA, LUEGO OS CONTARÉ A LA CONCLUSIÓN QUE HE LLEGADO, Y
ADEMÁS OS DIRÉ A QUÉ LE TENGO QUE DAR LAS GRACIAS A JOHN KABAT ZINN, PROPULSOR
Y CREADOR DEL MINDFULNESS.
En el año
2015 descubrí el Mindfulness, del cual soy monitora, me saqué el título, y del
que entiendo bastante.
LA ATENCIÓN
PLENA O MINDFULNESS LLEGÓ A INPACTARME TANTO QUE TUVE UNA NOTABLE MEJORÍA POR
AQUEL ENTONCES AÑO 2015 ES EL AÑO MÁS IMPORTANTE PARA MÍ PORQUE, AUNQUE SEGUÍ
CON EL TRASTORNO, ENCONTRÉ LA SALIDA DE LA MEDITACIÓN NO FORMAL, COMO DESCRIBO
AL FINAL DEL LIBRO.
Creo que
está justificado por qué voy a escribir este libro. El Mindfulness CAMBIÓ MI
VIDA Y LA DE MUCHA GENTE….
Para
mí la atención plena es muy fácil de describir y explicar: se trata de Vivir el
momento, el presente, el aquí y ahora, sin preocuparte del pasado, que ya no
existe ni del futuro que es incierto. Es Vivir ahora.
